おはようございます。

四ツ谷接骨院の藤本です。

fujimotoFB

 

学生のみなさん、春休みに入りましたね。

運動する機会も増え、怪我の危険性の高まる時期です。

また、一般の方も生活の変化が多い時期で

お体には負担がかかる時期でもあります。

 

特にギックリ腰が多い印象があります。

本日はギックリ腰にならないための

チェック方法を紹介させていただきます。

ギックリ腰は急性腰痛のことで

何の前触れまなく起こるとも言われていますが、

ギックリ腰になった患者様の問診により

分かったことは

8割くらいの確率でギックリ腰になる前に

何かしらの違和感を感じていることがあるといことです。

 

よって、大半のギックリ腰は予期できるということ。

患者様本人が気づくか気づかないかということです。

 

患者様本人が気づきやすいチェック方法を

ご紹介します。

 

立った姿勢から前屈!!

 

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後屈!!

写真 2015-12-28 19 28 38

 

この2つの動作をやってみてください。

3日に1回はチェックし、

痛みやいつもと違う感覚がでたら

ギックリ腰の予兆かもしれません。

病院へ通院する必要があります。

この時点で来院されれば1回の治療と

元に戻る可能性は高いです。

ギックリ腰になると本当に痛く

早くても1週間ほどは通院が必要となります。

 

予兆を見逃さず、痛みのない日々を過ごしましょう!!