こんにちは。

四ツ谷治療院 高橋です。

2016-06-26 14.16.08

四ツ谷治療院が開院し、以前よりも産後ケアへの

視野を広げて行っております。

 

産後は、赤ちゃんのお世話や体の変化の影響で

様々なトラブルが起こるもの。

特に多いのが、「手首の痛み」です。

本日はこの手首の痛み、腱鞘炎についてと

手首を守るポイントをご紹介させて頂きたいと思います。

女性 悩む

腱鞘炎は、ひどくなると

赤ちゃんを抱っこできないほどの痛みを感じます。

手首が痛いと、育児だけでなく

家事にも支障が出てしまいますよね…。

産後の腱鞘炎の原因は、

「3キロ前後ある赤ちゃんをずっと抱っこする生活」
「産後は筋肉量が衰えていること」

が考えられます。

また、毎日のおむつ交換や授乳なども

無意識に手首に大きな負担をかけてしまっているのです。

 

腱鞘炎は一度なってしまうと完治するまでに

時間がかかってしまいます。

だからこそ、一番大切なのは予防すること!!

 

予防法としては

普段からストレッチやマッサージで
腕や手首の筋肉をほぐしておきましょう。

肩こりが腱鞘炎の原因になる場合もありますので

注意したいところです。

赤ちゃん

育児を楽しむためにも

自分自身の身体のケアも大切にしてほしいと思います。