おはようございます。

四ツ谷接骨院の藤本です。

昨日は、休診でしたが

私はママさんバレーのトレーナー活動へ出かけました。

昨日の出場選手の年齢層は

５０代以上のシニア層世代・・・。

中には７０歳を超える方も選手で参加しておりました。

 

そんな選手たちの身体のサポートをさせていただきました。

 

肩・腰の痛み

ふくらはぎの痙攣

つき指

 

が主な選手の症状の大半です。

 

昨日は、大きな怪我もなく一日を終えることができました。

 

プレーを見ていて、７０歳を超えても普通にバレーボールができることに驚きました。

しかも７０歳以上の方の怪我はゼロでした。

 

５０歳代の選手の方と話していて

「７０歳以上の選手は、パワーはないけど

効率の良い動きをしている、だから怪我をしないのかね」

と言っていました。

 

効率の良い動きの獲得とは？？？

パワーや体力で勝てないから体得できるものであると考えております。

 

ヒトの性！！

あればあるだけ、ないならないなりに行動を変えていく。

結果に焦点が合えば、戦い方は千差万別で良いと言えると思います。

その象徴を今回のママさんバレーで非常に強く感じました。

 

 

そして、効率の良い動きの体得に必要なのは

継続して鍛錬すること以外に方法はありません。

 

それが物語る光景でした。

 

これは、すべてのスポーツに通ずることで

さらに言えば、仕事の効率化にも重要なことだと感じます。

 

今後も井の中の蛙にならず

いろんなことを経験することにチャレンジしていきます。