こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの安藤です。
突然ですが、みなさん外で遊んでいますか？
実は外でする遊びというのは野球につながる動きが多いんです！
例えば鬼ごっこなどで思いっきり走りまわれば楽しく体力と走力が鍛えられます。
紙飛行機やメンコを使った遊びではスナップスローに必要な手首の動きや力の入れ方の練習ができます。
サッカーやバスケなど違うスポーツの動きをすることもとても効果的な練習になります。
外で遊ぶということは自分の体を使って遊ぶことが多いです。自分の体を使う機会が増えれば
当然体を動かす感覚は上がっていき、野球のプレーにつながります。
小・中学生の皆さん！
友達と遊ぶ時は家でゲームではなく是非とも外で遊んで体を動かしましょう！
PS、 院内にはバランスボールやフラフープなどありますので興味があれば是非声をかけてください。
一緒にやってみましょう。
