こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの安藤です。
今年も残すところ1週間をきりましたね。
野球選手の皆さんは今年最後の追い込み練習に入っているのではないでしょうか？
特に高校生の皆さんですと筋力トレーニングや走るメニューが多くなってきて体に疲労がたまっていると思います。
当然ですが、体の疲労が溜まりやすい時期というのはケガをしやすいです。
しかもケガというものは突然起こるわけではなく、起こる前には体に何らかのサインを出しているものです。
今年も残りわずか、ただ練習をこなすだけではなくいつもより長くストレッチやランニングの時間を取って体の声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか？
また自分でできるケガを防止するためのセルフケアの方法などにご興味がありましたらいつでもスタッフの方にお声をかけてくださいね！
PS、前回お伝えした1月13日の定期無料セミナーは定員数を達しましたので申し込みを終了させていただきました。
また2月と3月にも開催いたしますのでご興味がありましたら是非ご参加下さいね。
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