こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの安藤です。
1月10日に今年初の少年野球のサポートに行かせていただきました。
みんな寒い中、一生懸命練習している姿がとても印象的でしたが、練習を見ていて１つ気づくことがありました。
それは、年末よりも投げる機会が増えているということです。
少年野球では2月の終わり頃に大会があるため、必然的にボールを使った練習が増えて投げる機会が多くなってくるのですが
この時期にしっかりケアをしておかないと肩や肘を怪我する確率が非常に高くなってしまいます！
今ケガをしてしまうと春先にある大会には間に合わなくなる可能性が出てしまうので、特にこの時期は投げ終わった後に
しっかりとケアをするようにしましょう！
また、痛みは出ていないけれど違和感などが出ている場合は、ストレッチの方法やセルフチェックの方法をお伝えさせていただきますので
ご気軽に相談してくださいね。
