おはようございます。
四ツ谷接骨院の藤本です。
桜も咲き、春本番ですね！！
本日は、年度末。
３月は忙しい日々が続いた方も多いのではないでしょうか？
私も３月は怒涛の日々でした。
寒暖の差・忙しい日々・花粉症など
身体には負担のかかる季節です。
最近では慢性痛の痛みの原因は精神的なストレスであるという
ことが、一般的の方にも周知されるようになってきました。
いわゆる古傷・慢性的な肩こりや腰痛は少なからず
精神的なストレスのかかった時に症状として現れていると
診療の中で感じています。
そして冒頭でも書いたように
今が、精神的なストレスがかかりやすい時期であると
感じています。
ではストレスフリーを作りだすのはどうすれば良いか？
やはり普段の日常生活から解放させる
余暇の使い方に工夫する必要があります。
ちなみに私は、ドライブ・自然（海・山・滝）・温泉でストレスフリー
を体験しています。
ストレスフリー方法は人それぞれです。
今週末思い切って気分転換してはいかがですか？
