おはようございます。
四ツ谷接骨院の藤本です。
昨日は、四ツ谷町内のお祭りでした。
牛久保でも有名な「うなごうじ祭り」でした。
愛知県豊川市では、桜が散るころ各地でお祭りが
開催されます。
毎週が楽しみですよね！！
楽しい祭りが終わった次の日の朝は身体がだるかったり
いつもと違う感覚になったりします。
そんな時にいつもの感覚に戻るための
簡単エクササイズを本日はご紹介します。
①手を組んで背伸びをする
②背伸びをして横に倒す（脇を伸ばす）
③身体を前に倒す
この体操を１５秒ずつ行ってみてください！！
体幹の筋肉を緩めると
身体がきちんと動いてきます。
仕事前に是非試してみてくださいね！！
