おはようございます。
四ツ谷接骨院の藤本です。
昨日は、愛知県の接骨院の先生が集まって
行われる「柔道大会」に参加しました。
私の専門競技は「野球」ですが、
一応柔道も初段を持っています。
勝敗はというと、2連敗・・・
しかしながら、チーム戦でしたのでチームメートの人が
勝ってくれて、見事３位になりました。
きっちりウォーミングアップをしたはずですが
2試合でわずか動いていたのは1分程度なのに
本日は筋肉痛で首・腕が痛いです。
やはりウォーミングアップ・ケアをどれだけ行っても
肝心の練習を積んでいなければ
試合では、日常生活以上・練習以上の運動量になるわけですから
当然です。
今回、身を持って経験させていただきました。
練習をすると怪我をする可能性が高まりますが
怪我をしないために、練習をすることが大切です！！
