おはようございます。

四ツ谷接骨院の藤本です。

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昨日は、愛知県の接骨院の先生が集まって

行われる「柔道大会」に参加しました。

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私の専門競技は「野球」ですが、

一応柔道も初段を持っています。

 

勝敗はというと、2連敗・・・

しかしながら、チーム戦でしたのでチームメートの人が

勝ってくれて、見事3位になりました。

 

きっちりウォーミングアップをしたはずですが

2試合でわずか動いていたのは1分程度なのに

本日は筋肉痛で首・腕が痛いです。

やはりウォーミングアップ・ケアをどれだけ行っても

肝心の練習を積んでいなければ

試合では、日常生活以上・練習以上の運動量になるわけですから

当然です。

 

今回、身を持って経験させていただきました。

練習をすると怪我をする可能性が高まりますが

怪我をしないために、練習をすることが大切です!!