こんにちは。
四ツ谷治療院 高橋です。
梅雨明けもし、本格的な夏の暑さになってきましたね。
暑さが増し身体の不調を訴える方が急増します。
女性はとくに『身体のむくみ』を起こしやすいです。
むくみやすくなる原因としては、
気圧が不安定
湿度が高い
ということがあげられます。
気圧の変化で自律神経の働きが乱れ、
血の巡りも悪くなり、余分な水分が身体の外に排出されにくくなります。
また、湿気が高いと汗もかきにくくなり
水分を体内に溜め込んだ状態となってしまうのです。
夏はシャワーで済ませてしまうことが
多くなりがちですが
ぬるま湯で構いませんので、できるだけ湯船につかるようにしましょう。
温めることで血の巡りが良くなり
老廃物が効率よく排出されます。
四ツ谷治療院でも血行を改善するための
足湯を治療の一つとして取り入れております。
お家や職場など、冷房も常にかかっている状態かと思います。
冷房は身体を芯から冷やしていまうのでご注意くださいね。