こんにちは。

四ツ谷治療院 高橋です。

2016-06-09 09.10.30

梅雨明けもし、本格的な夏の暑さになってきましたね。

暑さが増し身体の不調を訴える方が急増します。

 

むくみ

 

女性はとくに『身体のむくみ』を起こしやすいです。

むくみやすくなる原因としては、

気圧が不安定
湿度が高い

ということがあげられます。

気圧の変化で自律神経の働きが乱れ、

血の巡りも悪くなり、余分な水分が身体の外に排出されにくくなります。

また、湿気が高いと汗もかきにくくなり

水分を体内に溜め込んだ状態となってしまうのです。

夏はシャワーで済ませてしまうことが

多くなりがちですが

ぬるま湯で構いませんので、できるだけ湯船につかるようにしましょう。

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温めることで血の巡りが良くなり

老廃物が効率よく排出されます。

四ツ谷治療院でも血行を改善するための

足湯を治療の一つとして取り入れております。

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お家や職場など、冷房も常にかかっている状態かと思います。

冷房は身体を芯から冷やしていまうのでご注意くださいね。