こんにちは
四ツ谷治療院 高橋です。
妊活をしていると、心がデリケートになりがちです。
「また今月もダメだった・・・」
「生理が来るたびに落ち込む・・・」
という声をとてもよく聞きます。
毎月の生理は、心の状態と深く関係しています。
落ち込んでいるときは、生理も不順になりがちになります。
そんな時、積極的にツボを押していくと、
心がリラックスして、体の状態を整えやすくなります。
妊娠しやすい体をつくるためには、心と体の状態を整えて子宮の働きを整えることが大切です!!
その子宮の働きは、脳の中でコントロールされています。
脳から子宮へ神経を伝って、
「そろそろ生理ですよ」
「そろそろ生理も終わりですよ」
といった感じに指令を出し、毎月の生理のリズムを整えているのです。
この指令がうまく伝わらなくなると、
子宮の働きが低下し、生理不順の原因につながります。
よって、妊娠しにくい体につながります。
たとえば、ストレスがたまって脳が疲れていると、
脳から子宮への指令がうまく届かなくなり、生理不順につながります。
これを防ぐための1つの方法がツボ押しです。
子宮につながりのある神経を刺激すれば、
指令が伝わりやすくなり、子宮の働きを高める事ができます。
ツボ押しには、血管を広げたり縮めたりする働きがあるので、
血の巡りが良くなります。
すると、子宮の中をポカポカと温かい血液が巡るようになります。
ツボを押す時は、程よい力加減で行うのがコツです。
親指の腹を使い、軽く息を吐きながら
3秒くらいゆっくりと押します。
息を吸いながらゆっくり離して、力を抜きます。
これを繰り返します。
押す時は弱すぎても良くありませんが、
痛いと思うほど強い刺激を与えすぎても良くありません。
少し痛みがありながらも、気持ちよさを感じる程度の力加減で
時間をかけて押すようにします。
ツボを押すのは一回では効かないこともありますので、
意識的に行うと効果的です。
さらに生活習慣を見直すことも同時におこなえば、
さらなる改善が期待できるはずです。
生理不順に効くツボの多くは、
ホルモンのバランスを整える働きをします。
それは、妊娠しやすい体つくりにつながります。
自分でツボを押して、生理不順を気持ちよく改善させる。
生理不順、生理痛を
‘気持ち良く’改善妊娠しやすい体をつくってください^^
お悩みなどお気軽にご相談下さい。