こんにちは。
四ツ谷治療院 高橋です。
前回のブログでは、冷え性について考えていきましたね。
ブログにも書きましたが、冷え性の大きな原因には
『血液の巡りが良くない』
ことが考えられます。
どうして血液が巡らないのか…
①体を冷やしていること
②もともと手足の先まで血液を巡らすことができないこと
の2つがあるのではないかなと思います。
①の身体を冷やしていることからの冷え性では、
冷えたものを食べたり飲んだりしないようにすることや、
いつもよりもしっかりと厚着をして対策することが1番です!!
しかし食生活や普段の服装は、習慣となっていることが多いですので、
普段から意識して気をつけることが大切ですね。
そうすれば、だんだんと冷えも取れてくるはずです。
続いて、②のもともと手足の先まで血液を巡らすことができないことについて。
体を動かすエネルギーが少なくて、きちんと巡らすことができなくなってしまっています。
東洋医学でエネルギーというと、私たちの体を動かすエネルギーの事を正気といいます。
正気は主に食事から取り込むことができますが、
単純に正気を多く含むものを取っていないとエネルギー不足になってしまいます。
なるべく新鮮なもの、加工されていないものに多く含まれます。
こういった食材を意識して食べるようにすることも大切です。
そしてもう一つ、正気をたくさん使ってしまう原因が体の中にあります。
私たちの体は、エネルギー(正気)を様々な形で分け合って動いています。
例えば、寒くなったときの体温の維持や免疫力の活性化。
体の中でやらなくてはならないことが増えて、正気の消耗も激しくなります。
ここで、もともと正気が不足しがちなのに、「仕事」が他にもあると、
血液を手足の末端にまで送り出す余裕がなくなってしまうのです。
冬の寒さがやってきて手足に血液を巡らすことが難しくなり、
冷え性が出てきてしまうことも一つではないかと思います。
冷え性のはっきりとした原因は分かっていませんが、
手足の血流との関係は大きいように思います。
しっかりと体をケアして、寒い冬を乗り切りましょう!