こんにちは。

四ツ谷治療院の鈴木です。

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先日、ある高校の女性アスリート30名以上の

体組成の測定を行わせていただきました。

 

体組成とは、

身長・体重・筋力量・脂肪量・タンパク量・ミネラル

などです。

 

当院で使用させていただいている

測定器は研究でも使われるレベルの高性能で

自分でも驚くくらいの項目が測定可能です。

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女性アスリートを測定させていただいて

わかったことは、

意外と多い脂肪量

です。

 

女性アスリートにおける適正の体脂肪率をご存知でしょうか?

競技種目にもよりますが

おおよそ14%と言われております。

 

この14%という数字!!

高校生レベルでは非常に厳しい数字のように思います。

 

多すぎるとスポーツレベルが上がらないし

少なすぎると女性としての機能が・・・。

 

この数字を指標に身体作りをしなければならないことを

きっちり現場の先生方にご理解いただくことが

最優先課題だと感じております。

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女性アスリートは特に

スキルアップよりもまずは身体作りとコンディショニング!!!

 

今後もしっかりとサポートさせていただこうと思います。