こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフ 高橋です。
今回はテーマはずばり「冷え」です!!
冷え性の定義は、はっきり決まってはいません。
・夏でも体が冷えている
・手足が常に冷たい
・人よりも寒がり
といった基準ですが、「自分は冷え性だ」と自覚しているケースが多いです。
女性は男性よりも冷えやすいといいます。
それは…
・血管が細い
血液が滞りやすく、手足末端まで充分な血液が巡らない。
・筋肉量が少ない
熱産生の力がどうしても弱くなってしまう。
・自律神経が崩れやすい
体温や血圧をコントロールする自律神経も女性の方が乱れやすい。
・骨盤が丸い(狭い)
男性よりも女性の骨盤は形が丸く、狭い。その狭い中に子宮や卵巣があるため骨盤内の血流が悪くなってしまう。
このような血行不良と熱の産生不足、
ほかにもクーラーや薄着などで身体を冷やしていたり、無理なダイエット、運動不足、悪い姿勢などもすべて冷え性の原因になります。
また、冷え性の女性の中にはむくみ・月経痛・月経不順・不妊といったトラブルを抱えている人が多く見受けられるのです。
これから夏がやってきます。
身体は冷えていませんか?