こんにちは。

四ツ谷接骨院スタッフの安藤です。

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いよいよ大会が始まりました!

今年も熱い戦いが繰り広げられることが予想されますね!

それでは今回ご紹介するストレッチは広背筋のストレッチです!

 

~方法~

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①壁などの横に立ち、手の側面をつけます。

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②その状態で壁に体の側面を近づけていきます。

 

特に投手などの投げる機会が多い選手にはとても効果的なストレッチです。

熱中症などにも気をつけ、この夏を戦い抜きましょう!