高校野球　秋の愛知県大会予選が始まりました‼

こんにちは。

四ツ谷接骨院スタッフの安藤です。

高校野球は秋の県大会予選が愛知の各地で始まりましたね！

大会中のケガを防止するために今回もストレッチをご紹介します！

～方法～

①後ろに手をついて座り、伸ばしたい方の足を反対側の足にかける

②その状態で少し胸をはった状態を作る

今回はお尻の筋肉のストレッチです！

野手、投手ともによく使う筋肉なのでしっかりとケアをして試合に臨みましょう！