おはようございます。

四ツ谷接骨院の藤本です。

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9月は運動会シーズンということもあり

特に月曜日は院がパンク状態となっております。

駐車場には限りがあり、お待ちいただく方・帰られる方には

ご迷惑をおかけしております。

火曜日の19時までは毎週空いておりますので、ご都合を合わせていただき

来院ください。

以前のブログでも書かせていただきましたが、

当院で行う投球障害予防のエクササイズ!!

ここで少し公開させていただきます。

当院での野球選手来院の年代は8割が小学生から中学生です。

特にその年代で大切にしているのが、、、

きちんとした立位姿勢です。

きちんとした立位姿勢?

野球肘・野球肩になる選手のほとんどは、

鏡の前に立たせたときに身体が歪んでいるため

正しく立てていません。

何となく姿勢が悪いというのはみなさんもわかると思います。

 

正しく立てなければ、身体の安定を欠くために

不安定な身体で運動をしてしまいます。

不安定な身体では、筋肉を固めてしまい

ぎこちない動きになってしまい怪我に繋がります。

「何かフォームがおかしい」という状態ですね。

 

野球肩・野球肘は肩や肘に目がいきがちですが、

まずは、立たなければ投球はできません。

投球フォームや肩・肘の痛みに悩んでいる方は

きちんと立つことから始めてみましょう。