おはようございます。
四ツ谷接骨院の藤本です。
時が過ぎるのも早いですね。
今週が終われば、11月に入ります。
高校野球・大学野球・プロ野球は12月～2月までは基本的に対外試合禁止の期間になり
冬季練習へと移行します。
少年野球も一部を除いて試合数も減少していきます。
冬季練習といえば「走り込み」
冬に身体作りに時間を割くチームも多いのではないでしょうか？
四ツ谷接骨院では、毎年この時期になると
野球選手の痛む場所が変化していきます。
投げること・打つことの多い夏の時期は
圧倒的に「肩・肘」の障害が多いですが、
11月から「腰から下半身」の障害が増加していきます。
代表的なものとして
かかとの痛み
すねの痛み
肉離れ
腰痛
などなど。
そんな痛みを出さないように
今年の夏から当院では全選手の 全身柔軟性チェックを導入 しています。
何気なくやっていることなので、選手達は気づいてないかもしれませんが
昨年との違いが出てくるか楽しみですね。
もちろん投球障害予防として行っている項目でも
ありますが、きっと効果が出てくると思います。
まさに一石二鳥ですね！！(笑)
冬の時期にいつも怪我をしてしまう方
野球肘・野球肩を再発しまう方
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