こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフ 高橋です。
暖冬と言われてはいますが、さすがに12月に入ると冷え込む日も増えましたね…。
本日は、治療の中でよく出る質問についてを説明も混ぜて、少し紹介させていただきたいと思います!!
★質問…
「自分で身体を温める時はどこを温めたらいいのですか？」
◎ポイントは
「首」「お腹周り」「足」「足首」
を温めることです!!
＊「首」
脳へ行く大きな血管が通っていて、ここの血行不良から肩こり、頭痛が起こります。
首には太い血管があり、ここを暖めると身体全体が温まっていきます。
＊「お腹」
神経の束が通っていて冷え解消の「ツボ」が
たくさんあります。
※おなかを温める＝内臓をあたためる ですね。
＊「足」
ふくらはぎは「第2の心臓」足裏は「第３の心臓」と呼ばれています。
ふくらはぎは筋肉のポンプ役で、心臓に血液を戻します。
また、足裏の血行を良くすると全身の血行が良くなります。
3箇所すべてでなくても、お腹と足裏なら自分でも温められそうではないでしょうか。
無理せず行うことが大切です。
頭の片隅に置き、これからの冬を過ごしてみていただけたらと思います。
