こんにちは。

四ツ谷治療院の高橋です。

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産後の身体の不調にお悩みはありませんか?

 

当院では、身体の不調を治療するとともに

骨格の歪みを調整することで

スタイルを産前に戻るような

治療やエクササイズ指導をさせていただいております。

 

妊娠すると少なくとも10キロ近く体重は増加します。

その体重が元に戻らない方やお腹回りの脂肪がとれない

とお悩みの方も多いと思います。

 

そんな方に最適な

骨盤エクササイズをご紹介させていただきます。

 

やり方は

長座姿勢で座り、おしりだけで前方や後方へ歩く!!

ただこれだけです。

 

妊婦さんはお腹の中の子どもがいるため

骨盤や体幹が固まりやすく、

そのクセが産後も続いてしまう方が非常に多いので

このエクササイズで自分の動きを取り戻しましょう!!!

 

文章だけでわかりにくい方には

院長の藤本が動画で説明しておりますので

ご覧ください。

 

おしり歩きの動画はこちら↓