こんにちは。
四ツ谷治療院 高橋です。
わたしは治療者である傍で
新体操のコーチもしています。
先日、生徒(中学生)の保護者の方とお話をする機会があり
こんなお話をしました。
体重を気にして食事の量が減っている。
確かに新体操という競技上
体重管理はとても大切なことです。
しかし、運動量・季節の変化も
考えなければいけないところでもあり、
成長期である中学生の無理な減量は
これからの成長に影響を与えてしまう
可能性があるということを忘れてはいけません。
思春期はまだ成長期の真っ最中です。
思春期は体の成長のために
エネルギーや栄養素をしっかり摂らなければならず
栄養は骨、肉、臓器、脳…
体の全ての部分を作るのに必要です。
また、女性の痩せは
月経不順の原因
になります。
体重や脂肪率が低くなると
月経不順を起こしやすくなります。
思春期に栄養不足になると
卵巣まで栄養がまわらなくなるために
生殖機能が成長しなくなり、
将来結婚して赤ちゃんが欲しいと思っても
不妊症に悩む原因になってしまうかもしれません。
わたしは自分の知識、経験から
上記のようなお話しをさせていただきました。
これからのために少しでも役立ってほしいからです。
