こんにちは。
四ツ谷治療院 高橋です。
最近のブログで紹介させていただいている身体の冷えは、
思春期、妊活だけでなく、産後のママさんの母乳の出にも大きく関わってきます。
それが何かというと…
母乳です。
母乳があまり出ずに困っている方も少なくはありません。
それにママにとってとても心配になるところでもありますよね。
原因は様々ではありますが、考えられる一つには身体の冷えが挙げられます。
母乳は血液からできています。
身体が冷えていると血のめぐりが悪くなり、
乳腺にも血液が流れにくいため母乳が出にくくなってしまいます。
出産でお腹から赤ちゃんや胎盤、羊水が出てしまっているので、
ママの体は冷え症になりやすいものです。
また、産後はホルモンバランスや貧血だけではなく、
夜中の授乳による寝不足や慣れない育児によるストレスなどの生活習慣により
冷えが強くなる場合もあります。
赤ちゃんが小さいうちはなかなか難しいかもしれませんが、
無理をしないようになるべくゆっくり過ごすように心がけましょう。
そして時々、足首やお尻などを触って自分自身の身体のチェックしましょう。
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