こんにちは。
四ツ谷治療院 高橋です。
いろいろな本やネット上では、妊娠にとって最も大切なのは
「卵子の質」
という言葉が多く書かれています。
現代では、自然妊娠であっても不妊治療であっても、
質の良い卵子があれば、妊娠できる!!というのが、共通認識です。
そうなると、何よりも卵子の質を上げたいですし
質を上げることがものすごく重要になりますよね。
今回はその卵子について考えていきたいと思います。
質の良い卵子…
ということは、質の悪い卵子が存在するこいうことですよね。
心身がストレスを受けると、人間の体内には大量の「活性酸素」という物質が発生し、
この物質は、体内の細胞を傷つけてしまいます。
そのため、活性酸素(=ストレス)が大量に発生すると、
卵子が傷つき、卵子の質を落としてしまう可能性も十分に考えられます。
現に、生活習慣や過度なストレスによって、
卵子の質を落としてしまっている人が非常に多いと言われています。
ということは、ストレスを取り除くことが出来れば、
卵子を守って、より卵子の質を高めることができるはずです。
このような、活性酸素を取り除く物質(ビタミンE、ビタミンC)を摂取することができれば
活性酸素が卵子を傷つけるのを防ぐことが出来ます。
また、妊娠するためには、状態の良い卵子が排卵することもとても重要で
そのためにも卵巣で卵胞がしっかりと育たないといけません。
元気な卵胞を育てるためには、
単純に、卵巣が酸素や栄養素で満たされている必要があります。
では、卵巣が満たされない原因の1番はなんでしょうか?
それは…
血流です。
血流が悪くなると、卵巣に十分な酸素・栄養素が運ばれなくなってしまいます。
ですから、血流を改善し、卵巣・卵子にしっかりと酸素と栄養を送ってあげることが
卵胞が元気に育ち、卵子の質を上げることに繋がっていきます。
さらに、卵巣の中で卵胞が育ち、排卵が起こり、受精しなければ月経が起こる・・・
この生理周期は、ホルモンが分泌されることで成り立っています。
ホルモンバランスが整っていれば、生理周期が改善して、卵子の質にも影響します。
ホルモンバランスに特に影響するのが体の器官をコントロールする、自律神経。
(血管を収縮したり、開いたり、心臓を動かしたり、汗をかいたり・・・)
ところが、心身にストレスがかかると、
この自律神経がバランスも崩れてホルモンバランスも乱れてしまいます。
妊娠には、本当に様々な身体の状況が大切になります。
あれこれ考えると疲れてしまうし、気持ちも体力も持ちません。
しかし、身体についての知識があることに損はありません。
自分の身体を知る意味で、妊活にも取り組んでいきませんか?