おはようございます。
四ツ谷接骨院の藤本です。
ゴールデンウィーク明け
少年スポーツ選手にとっては
スポーツ活動が一年で一番盛んな時期で
特に足首の捻挫が増えております。
足首の外側が腫れているのがわかると思います。
足首の捻挫は、剥離骨折しているものや
高度な靭帯損傷もありますが、
ほとんどの場合は軽度で
きちんとした初期対応をすれば、ひどくなることはありません。
この患者様は軽い捻挫だと思い、放置していたら
痛みと腫れがひどくなったと来院されました。
このような怪我には、前述した通り、初期対応が一番肝心!!
初期対応といえば、RICE処置!!!
アイスバッグやビニール袋に氷を入れてバンテージで
圧迫を加えながら冷やします。
RICE処置をした後は、
包帯で固定し、極力安静を計ります。
RICE処置は2時間ごと行なってください。
この対応を最低でも1日〜2日行うと
全治2週間〜3週間の怪我が
1週間〜10日程度で完治することもしばしばです。
この初期対応は、患者様ご自身でも簡単にできることなので
是非ともやっていただきたいと思っております。
もしわからないことがあれば
お気軽にスタッフまでご相談くださいね!!