こんにちは。

四ツ谷接骨院スタッフの名取です。

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前回のブログにも書いた通り今回よりRICE処置の細かな方法について

書いていきます!!

 

まず1つ目のRest(安静)について書いていこうと思います!

Rest(安静)の具体的な方法としては

①患部を固定し安静にする

②運動を中止する

これらを行うことにより患部の動揺を防ぎ、二次的損傷を起こさないようにする事ができるうえに、

運動を中止することで全身の血液循環を抑えることが出来ます!

よって炎症の広がりを抑えることができ、治癒までの期間が変わります!

安静にすることにも適切な期間や目的があり、症状によっても変わってきますよ。

 

いかがでしたか?

参考になりましたでしょうか?

次回はIce(冷却)について書きます!!