こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの名取です。
前回のブログにも書いた通り今回よりRICE処置の細かな方法について
書いていきます!!
まず1つ目のRest(安静)について書いていこうと思います!
Rest(安静)の具体的な方法としては
①患部を固定し安静にする
②運動を中止する
これらを行うことにより患部の動揺を防ぎ、二次的損傷を起こさないようにする事ができるうえに、
運動を中止することで全身の血液循環を抑えることが出来ます!
よって炎症の広がりを抑えることができ、治癒までの期間が変わります!
安静にすることにも適切な期間や目的があり、症状によっても変わってきますよ。
いかがでしたか?
参考になりましたでしょうか?
次回はIce(冷却)について書きます!!