こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの安藤です。
今回はテレビを見ながらでもできる腹筋のトレーニングを紹介します。
~方法~
①足を伸ばして座る
②その状態のまま足を上げる
③その体制を30秒から1分ほどキープする
今回のトレーニングは前回よりも少しハードです。ですがこれを乗り越えたあなたは今よりレベルアップしているでしょう!
夏の大会まであと少し、共にがんばっていきましょう!
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