こんにちは。

院長の藤本です。

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土曜日の18時からは

男子アスリート・女子アスリートを対象とした

「栄養セミナー」を開催させていただきました。

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当院でのセミナーは

開業当初から予防に特化した内容を野球選手対象に伝えてきました。

 

そして、先月には女子アスリートを対象した講習会を

青木選手とコラボして行ったことは記憶に新しいと思います。

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これは東愛知新聞にも掲載されました。

 

 

そして今回は、その2つのセミナーがコラボした形で

栄養セミナーを開催させていただき

40名近くの方が参加されました。

ありがとうございます。

 

まずは、病院での栄養士を経験された

佐々木栄養士から

栄養の基礎・基本についてお話していただきました。

 

 

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次に野球選手と女子アスリートに分かれて

野球選手は吉原先生

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女子アスリートは鈴木先生

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二人は高校生まで部活をとことん極めて

活動した経験から栄養の大切さを

お話してもらいました。

 

「栄養」と聞くと身近すぎて

また色々細かな内容になるため

非常に理解をすることが難しく

正直窮屈で、継続することが困難だと推察されます。

 

私自身も苦労しました

私の幼少期も本当にご飯が嫌いで

ガムやアメ、チョコレートが大好き・・・

チョコレート

保育園の時には、毎週のように歯医者へ通院していました。

 

そんな食生活を変えてくれたのが

母であり、おばあちゃんでした。

 

いわゆる子どもが嫌いであろう

・酢の物

・焼き魚

・塩加減の薄い野菜炒め

・油なしのチャーハン

など

食べ終わるまで、母の監視が解かれることはありませんでした。

 

そんな生活を3〜4年間行い、小学5年生のある日

急になぜか食べられる自分がいたことに気がつきました。

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それが今では、好き嫌いなしで

少し太りすぎくらいです・・・

 

アスリートにとって大切なのが

よく食べて・よく動いて・よく寝ること!!!

 

心の底から身体作りで悩んでいる方がいれば

今後は栄養も佐々木栄養士とコンタクトをとっていきますので

当院にまずはご相談いただきますようよろしくお願いします。

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PS  栄養セミナーの内容を振り返り

  最低限これだけは知っておきたい

  オンライン栄養セミナー

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行いますので、ご希望の方は水曜日の朝9時までに下記へご連絡ください。

https://yotsuya89.com/contact/