おはようございます。
院長の藤本です。
本日、私の校区がある豊川市では小学校の卒業式です。
あいにくの雨模様ですが、
各学校、良い卒業式になればと思います。
さて、卒業式では振袖やスーツで出席する方も多いと
思いますが、そんな格好で写真撮影。しかも今日は足元が悪い・・・。
慣れない服装での後には、身体の痛みが出やすいのが常ですね。
私の趣味は茶道で、慣れない着物を着た後には
必ず腰と膝の痛みが発します。
そんな痛みを出さないための
私の工夫を本日はお話したいと思います。
ウォーキング
痛みを出さないための私の工夫とは、
ラフな格好に着替えて、散歩やウォーキングを
２０分程度行うことです。
普段と違う服装、行動をした後は
普段と違う筋肉を使い、それが痛みとなるようですが
ウォーキングすることで筋肉のクールダウンとします。
また、ウォーキングは気分の高揚を落ち着かせる
効果もあります。
卒業式ならば、卒業式後に
お子さんと会話をしながら散歩してみてはどうでしょうか？？？
みなさんにとって晴れやかな
卒業式になりますように！！
