こんにちは。

四ツ谷接骨院スタッフ 高橋です。

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これから夏にかけて試合が増えていく競技が多いと思います。

そして自然と練習量も増えていきますよね。

暑くなり、心身共に疲労が溜まりやすくもなります。

そんな中で身体のケアはしていますか?

練習前、練習後、ストレッチはしっかり行っていますか?

痛みや不調が出てからでは遅いのですよ。

試合をベストな状態で迎えるためにも自己管理については、わたしも厳しく声をかけています。

この夏、しっかりと結果を出すためにもセルフケアを心がけましょう‼︎

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