こんにちは。
四ッ谷接骨院スタッフの安藤です！
ついに高校野球は抽選が終わりいよいよ夏の大会が始まりますね。
夏の大会は短い期間で多くの試合数をこなすため体が非常に疲れやすく試合の最中に怪我をしてしまう何てことも少なくはありません。
というわけで今回はそんな怪我を防止するために自分でできるストレッチをご紹介したいと思います！
～方法～
①台のようなところにかかと置き、足を伸ばします
②そのまま足を曲げないように体を前に倒していきます
今回のストレッチは太ももの後ろの筋肉を伸ばすストレッチです。
夏の大会まで残りわずか！悔いを残さないようにしましょう！
