おはようございます。

豊川市四ツ谷接骨院の藤本です。

真面目にスクワット。

４月１０日に緊急事態宣言を受け

先週から当施設ケアマネージャーへ高齢者の家族から

あるご相談が増えております。

「外出自粛で身体が弱っていくのが不安」

「１週間毎に足腰が弱くなっている気がする」

「少しうつ状態？？？になっていて不安」

当施設利用者さんはもちろんですが

地域の方や電話での問い合わせにも丁寧に対応する

当施設のケアマネージャーさん。

コロナウイルスの外出自粛による高齢者の二次被害が

増えているようです。

今日のニュースでもソーシャルディスタンス（２m間隔）は

もちろんですが、散歩やジョギングなど1回の換気量が多くなる運動

については５mから１０mの感覚は必要なようです。

（直ちに飛沫感染になる可能性は低いようですが）

こんなニュースが増えると地域の高齢者さんのさらなる外出制限が

加速する気がしますが・・・。

そんなことをケアマネさんからお聞きし、

「じゃあ自宅でもできる運動を考えて公開していこう」

「院長、はや〜」

はい、とり急ぎトレーニングとストレッチ１６項目

作成完了しました。

本日から公開していきますね。

本日から公開するのは、下半身の筋力訓練８種目。

転倒予防・介護予防・下半身の筋力低下にオススメです。

まずは３種目。

立ち上がり訓練

レッグエクステンション

レッグカール

もちろん動画閲覧できない高齢者さんのために

資料としても作成させていただきましたので、

施設にお立ち寄りの際には無料で提供させていただきますね。

PS 当施設は地域のお悩みの声を即座にご対応がモットー。

このような状況で他にもまだまだ悩みはあると思います。

高齢者へのご相談は当施設のケアマネジャーは本当に丁寧に

承っております。仕事をしている方には土日も動いてくれるそうですよ。

高齢者の対するケアマネージャーへのご相談↓↓↓

四ツ谷ケアプランセンター

TEL ０５３３−８６−７０２２