こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの名取です。
雨が降る日が多くなり、梅雨らしい気候になってきましたね！
ただでさえ暑さの苦手な僕はジメジメするこの時期は更に苦手です。（笑）
ですが、梅雨が明ければ夏本番！
トレーニングをして身体を仕上げたい！と思う方も多いのではないでしょうか？
しかし、ただ闇雲にトレーニングをしても十分な効果は得られません。
そこでまずはストレッチをして十分な関節可動域を獲得してからトレーニングを行うことを
オススメします！！
関節可動域が獲得されることでより確実にトレーニング効果を得ることが出来ます！！
詳しいストレッチ方法等、疑問のある方はお気軽にお声掛けください！
