四ツ谷接骨院スタッフの肘ストレッチ

こんにちは。

四ッ谷接骨院スタッフの安藤です。

今回もストレッチをご紹介したいと思います。

～方法～

①写真のように手をつきます。

②反対側の手で肘をおさえて体を後ろに倒します。

③そのまま20秒ほどキープします。

今回のストレッチは肘のストレッチです。

大会期間中はボールを投げる機会が増えてくると思うのでしっかりケアして夏の大会を乗り切ろう！