おはようございます。
豊川市四ツ谷接骨院の藤本です。
6月に入り、非常に蒸し暑い日が続いておりますが
本日は真夏のような暑さになるということなので
熱中症にご注意くださいね。
部活再開 活動開始
クラブ活動の大半は活動が再開され、部活動も来週から
開始されるところが多いようです。
先週は運動開始にてどこそこ痛めての患者様が多く来院されましたが、
まだまだ増えることが予想されます。
先週の新規患者様は、なぜか首や肩の痛みが多数。
そこで本日は、
自宅でもできる首から肩の簡単エクササイズをご紹介いたします。
エクササイズ後に首回り、肩甲骨周りがほぐれた感覚が出たら
上手くできております。
運動前に、運動前日に行って見てくださいね。
