こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの名取です。
梅雨も明けてさらに暑くなりましたね。
この時期からは熱中症対策としても水分補給が大事になってきます！
人の身体は自分では気づかないうちに水分が失われ
｢喉が乾いた｣と思った時には
すでに脱水気味になってしまっていることもあります。
たとえ汗をかいていなくてもこまめに水分を摂取すると良いと思います！！
さらに水分補給をする際にはナトリウムやカリウムなどのミネラル、
ビタミンも一緒に補給出来るとさらに効果があります！！！
これからの暑い時期は外で仕事をする人、スポーツをする人はもちろんですが
室内にいる時間の多い方でもきちんと水分補給をして熱中症を予防しましょう！
接骨院での治療の際も治療によって代謝が良くなり、
汗をかきやすくなったりするので
お飲み物持参されてもいいかもしれませんね！！
