こんにちは。

四ツ谷接骨院スタッフ 高橋です。

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今日もセルフ灸についてです!!!

お灸を勧めたい2箇所をご紹介させて頂いて、改めてお灸に興味を持ってもらえたようで嬉しく思います!!

ということで、新たに(①、②と)合わせて使っていただきたい場所をご紹介します☆

①三陰交 https://yotsuya89.com/archives/1294

②太渓  https://yotsuya89.com/archives/1327
★湧泉

足裏にあるツボです。

土踏まずの中央よりに位置し、足の指をぐ

っと曲げたときにへこむところです。

疲れによく効くということで有名ですね!

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「湧き上がる泉」という漢字のように、エネルギーがこんこんと湧くというツボです。
心身を元気にする効果があります。

足の筋肉疲労の回復にも役立つツボでありますが、

その他にも…

・背中や腰の疲労や痛み

・足の冷え

・腎臓系の冷えや痛み

・女性の場合には月経痛や生理に関するトラブル、婦人科系の症状予防や改善効果があります。

 

足先はとても冷えやすく、また日常生活を送るうえで疲労が蓄積されてしまいます。

下半身全体を温め、冷えを改善する効果と血行が良くなることで

素早く疲労を回復する効果が期待できます。

お灸に限らず、このツボをしっかり指圧することもおススメです!!

余裕があれば、お灸や足浴で温めてから指圧をするとより効果的になります。

ぜひ、試していただきたいです★