こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフ 高橋です。
今日もセルフ灸についてです！！！
お灸を勧めたい2箇所をご紹介させて頂いて、改めてお灸に興味を持ってもらえたようで嬉しく思います！！
ということで、新たに（①、②と）合わせて使っていただきたい場所をご紹介します☆
①三陰交 http://yotsuya89.com/archives/1294
②太渓 http://yotsuya89.com/archives/1327
★湧泉
足裏にあるツボです。
土踏まずの中央よりに位置し、足の指をぐ
っと曲げたときにへこむところです。
疲れによく効くということで有名ですね！
「湧き上がる泉」という漢字のように、エネルギーがこんこんと湧くというツボです。
心身を元気にする効果があります。
足の筋肉疲労の回復にも役立つツボでありますが、
その他にも…
・背中や腰の疲労や痛み
・足の冷え
・腎臓系の冷えや痛み
・女性の場合には月経痛や生理に関するトラブル、婦人科系の症状予防や改善効果があります。
足先はとても冷えやすく、また日常生活を送るうえで疲労が蓄積されてしまいます。
下半身全体を温め、冷えを改善する効果と血行が良くなることで
素早く疲労を回復する効果が期待できます。
お灸に限らず、このツボをしっかり指圧することもおススメです！！
余裕があれば、お灸や足浴で温めてから指圧をするとより効果的になります。
ぜひ、試していただきたいです★
