こんにちは。

四ツ谷治療院 高橋です。

高橋さん治療

「産後の下半身太りは嫌だ…。」

妊婦さんならだれもが思っているはずです。

産後開いた骨盤を直すのに、ほとんどの方が骨盤ベルトを使っていると思います。

 

”骨盤ベルトはした方がいいのか”

”いつまでつけていればいいのか”

 

そんな質問をいただくことも多いです。

これも出産前・出産後に一度は考えるのではないでしょうか。

 

骨盤

出産によって歪み、開いた骨盤を放置し、下半身太りを防ぐために、

産後の骨盤ベルトは有効であると思います。

ベルトの種類にもよりますが、出産直後から使えるものもあるようです。

しかし、出産では思っている以上にからだを痛めているものです。

産後1ヶ月程は、骨盤周りの筋肉も不安定な状況にあるため、

締め付けすぎないようには注意してくださいね。

 

 

では、いつまでつけていたらいいのでしょうか。

最低半年くらいは・・・

ずっとつけていた方が効果がでるのでは・・・

という気がしますが、長くても2ヶ月程度でやめてほしいです。

 

骨盤ベルトはあくまで、弱った骨盤(不安定な筋肉や骨格)を支えるためのものです。

つけ続けることで、骨盤がベルトに甘えてしまうので

使用する時間や期間を1ヶ月過ぎくらいから、短くしてみたりするといいですね。

 

ベルトつけていたから骨盤が元に戻るわけではありません。

他人の手による骨格の調節や、筋肉をつけるための簡単なエクササイズもとても大切なことです。

2016-06-20 12.38.53

 

2人目、3人目と考えている方も同じです。

きちんと正しいからだに戻してあげなければ、下半身太りだけでなく

1人目以降の妊娠時の体調不良や2人目不妊にもつながってしまいます。

 

 

アドバイスからエクササイズ指導、骨盤矯正治療まで疑問やご相談も承っております。

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