こんにちは。
四ツ谷接骨院スタッフの安藤です。
昨日は世界野球の試合があり、シーズン中では見られないような
夢のチームの野球が見られましたね！
現在僕は、ケガをしてしまった選手のエクササイズ指導を担当しているのですが
野球肘や野球肩などの症状がある程度回復してきた選手には
必ず「ある」エクササイズの指導をします。
それは
バランスボールです！
なぜ、肘や肩をケガしたのにバランスボールに乗るの？
と今まで不思議に感じていた選手もいたかと思いますが
実はバランス感覚と肘・肩のケガにはつながりがあるのです。
野球というスポーツは両足でしっかり立ってボールを投げる機会というのは少なく
どちらかというと片足で立ってボールを投げる機会のほうが多かったりします。
その時にバランス感覚が悪く、うまく片足で立てていない場合では
正しい投球フォームや投球動作をうまく作れず
結果的に体に負担のかかるフォームでボールを投げることになってしまいます。
また片足でバランス感覚が悪いと、無意識のうちに体はバランスを取るために力を使ってしまうので
どれだけ力を抜いているつもりでも体に力みが生じてしまいます。
このように肩や肘に問題はなくても
バランス感覚に問題があると投球時に痛みが発生する場合があるのです。
それらを解消するために当院ではバランスボールを使って
バランス感覚を養うエクササイズを行っております。
体に負担のかからない正しいフォーム作りのためにも
バランス感覚に磨きをかけていきましょう！
