こんにちは。
四ツ谷接骨院の藤本です。
今現在の院内は学生さんがマラソン大会前なので
足の痛みを訴える方が増加しております。
昨日も足首の捻挫だけで５名の患者様が新しく来院されました。
昨日もお話しましたが、なぜか左足の痛みが右足よりも非常に多くなっております。
なぜでしょうか？
私なりに考えてみました。
スポーツでの怪我でいうと
スポーツ動作や練習方法になんらかの原因が存在することが多いです。
そのスポーツ動作や練習方法をきちんと患者様から聞いてみると
自ずと答えが見つかります。
マラソン大会の練習は運動場のトラックを走って練習します。
このトラックのランニングが左回りであることが多く、
左回りに走り続けると左足に負担がよりかかります。
おそらく左回りで練習し続けた結果
痛みが左足に多くなっているのではないかと推測しています。
原因が分かれば対処方法も簡単。
右回りでトラックを走る練習をするか
左足のストレッチをより多く行うと良いと思います。
マラソン大会前に
しっかり身体の状態を整えてから
当日を迎えましょう！！
尚、痛みが出てもマラソン大会出場を諦めるな！！
との思いで、痛み解消動画を作成しました。
是非とも御覧ください！！
